انقدبهش وابسته بودم که نمیتونم الان فراموشش بکنم بزار یچیز رو بهتون بگم و خیالتون رو راحت بکنم ما چیزی به اسم فراموشی ندارم تو قطعا نمیتونی فراموشش بکنی یا نمیتونی از یاد ببریش اما میتونی برای خودت کمرنگش بکنی اینکه تو نمیتونی طرف مقابلت رو فراموش بکنی یک چیز عادیه اما میتونی کمرنگ بکنی و اونقدر کمرنگ و کمرنگ بشه که کاملا انگار در ذهنت محو میشه و این زمان میبره
حالا تو این مدت زمان باید یه سری کار هایی انجام بدی که خیلی ها به اشتباه مدام اون خوبی هارو یادآوری میکنن یا اون لحظات خیلی خوبی که در واقع باهمدیگه داشتن رو هی مدام پیش خودشون یادآوری میکنن
یادآوری لحظات خوب باعث تداوم سندروم ضربه عشقی و شکست عاطفیت میشه واقعا سخت میشه برات
حالا یک کاغذ و خودکار وردار به جای یادآوری خوبی ها اون چندباری که لحظات خوبی رو باهم ساختین اصلا طی سال ها طی ماه ها
بیا واقعا دلایل منطقی تمام شدن این رابطه رو بنویس
چه دلایلی وجود داشت که اصلا این رابطه به اینجا رسید
چه دلایلی وجود داشت که تصمیم به جدایی گرفته شد یا اون ادم گذاشت رفت یا تو تصمیم گرفتی از این رابطه بری بیرون شروع کن به نوشتن دلایل منطقیت آیا واقعا اون آرامش عشق و امنیتی که حقت بود به عنوان یک انسان از این رابطه بگیری رو گرفتی ایا واقعا اون چیزهایی که باید تو به عنوان یک انسان ارزشمند ارزش هاتو توی این رابطه تجربه میکردی از این رابطه بگیری رو گرفتی آیا واقعاً اون چیزهایی که باید تو به عنوان یک انسان ارزشمند ارزش هاتو توی این رابطه تجربه میکردی تجربه کردی نگاهی عاقلانه داشته باش به تمام روزهایی که در کنار این فرد بودی و تجربه کردی دست از فریب دادن خودت بردار و تکرار این باور هایی که هر روز مدام داری به خودت میگی نمیتونم فراموشش کنم خیلی واسم سخته بدون اون آدم دارم میمیرم تکرار این باور ها فقط باعث میشه که تو مدام توی این مسیر گیر کنی و دست و پا بزنی
دست از فریب دادن خودت بردار دست از تکرار این باور ها و تفکرات بردار و بتونی این مسیر سخت رو طی بکنی و از پس این مسیر بربیای که قطعا برمیای
و بعدش هم میتونی قدرتمندانه نیرومندانه و خردمندانه به مسیر زندگیت ادامه بدی
